Principalele cauze ale ingrasarii sunt:
- Supraalimentarea;
- Alimentatie dezechilibrata;
- Proaste obiceiuri alimentare;
- Lipsa miscarii;
- Dezechilibrarea metabolismului;
Scaderea sigura a greutatii si mentinerea indelungata a rezultatelor
Factori esentiali pentru obtinerea succesului:
1. Personalizarea programului. O dieta sanatoasa este aceea in care consumati cantitatea de proteine care corespunde necesarului organismului dvs. Acest lucru va ajuta sa va construiti si / sau sa va mentineti masa musculara, sa ardeti caloriile si sa mentineti rata metabolismului ridicata, slabind fara senzatie de foame.
2. Nu credeti in diete minune “atac asupra greutatii”. Starea sanatatii dvs s-a format cu timpul si veti avea nevoie de cateva luni pentru a atinge greutatea dorita. Dvs nu aveti nevoie de o noua dieta, ci de o solutie finala pentru rezolvarea problemei alimentatiei si surplusului de greutate.
3. Calculati impreuna cu consultantul dvs durata programului de slabire si mentinere a greutatii si concentrati-va asupra acestei perioade. Organismul poate slabi in medie 4 kg pe luna. Dupa ce ati slabit trebuie sa continuati cu un program de mentinere pe o perioada egala cu cea a programului de slabire pentru a consolida rezultatele.
4. Nu va asteptati la rezultate fulgeratoare, ci concentrati-va asupra unui program de durata pentru inlaturarea surpusului de greutate si mentinerea rezultatelor pe termen lung. Nu va amagiti! Solutii rapide nu exista. Schimbarea obiceiurilor alimentare necesita intotdeauna timp.
5. Evaluati rezultatele la fiecare 90 de zile. Consultantul dvs va va oferi necesarul de produse la fiecare 90 de zile, va analiza cele 90 de zile anterioare, si daca va fi necesar va opera anumite modificari in programul dvs.
De ce avem nevoie de un program de minim 90 de zile?
6. Consultanta si sustinerea reprezinta piatra de temelie a acestui program. Mentineti permanent legatura cu consultantul dvs.
7. Participati la evenimente organizate pentru clienti. Dvs veti avea posibilitate ade a intalni persoane care, ca si dvs, slabesc sanatos si isi imbunatatesc starea de sanatate datorita unei alimentatii corecte.
8. Interesati-va de un mod de viata sanatos si o alimentatie corecta. Informatiile obtinute va vor ajuta sa va protejati atat dvs cat si familia dvs de efectele negative ale unui stil de viata nesanatos, ale surplusului de greutate si ale unei alimentatii incorecte.
9. Cantitate si calitate proteinelor consumate – reusita programului. Pentru obtinerea si mentinerea unor rezultate optime de slabire si control al greutatii, pe langa elementele nutritive, programul dvs trebuie sa contina o cantitate de proteine usor de asimilat. Necesarul zilnic de proteine este pentru femei de 100-125 g iar pentru barbati 125-150 g. Programele Herbalife ofera o sursa excelenta de proteine de soia de cea mai buna calitate, prin produsele Formula 1 si Formula 3. varietatea de gusturi si arome ne permite sa avem o alimentatie diversificata pe parcursul programului. Consumul unei cantitati adecvate si personalizate de proteine pe parcursul zilei ofera beneficii importante : combate senzatia de foame, intareste masa musculara, sporeste rata metabolismului si confera energie. Slabesti fara foame si delicios.
10. Controlul senzatiei de foame – element de baza al programului de slabire. Programul nostru vava scuti de senzatiile de foame si va va ajuta sa slabiti eficient. Pentru aceasta este necesar sa respectati cateva reguli:
La 20 de ani aveai 56 kg
Acum la 45 de ani ai 105 kg
Veti observa ca a fost o crestere liniara si daca o sa continuati cresterea va fi constanta.
Daca luati decizia ACUM sa slabiti, grficul poate arata ca cel albastru deoarece corectarea programului alimentar inseamna mentinere pe termen lung.
Cu o medie de slabire de 4 kg pe luna constatam ca -48 se pot da in 12 luni, deci putem alcatui graficul de mai jos
12 luni slabire + 12 luni stabilizare = obiectiv indeplinit
Programeazate acum la o consultatie GRATUIT!!!
Consultanta on-line pe www.wellnesscenter.wellcome.ro
Birou de consultanţă
Adresa : Ploieşti, Str. Miron Costin, Nr. 12, Jud. Prahova
Tel.: 0724.594.487 / 0741.032.652,
e-mail : stanciu_leonard_ioan@yahoo.com
web : www.wellnesscenter.wellcome.ro
http://leo-hbl.blogspot.com/
Autorizatie Nr. 2493 , emisa de Primaria Ploiesti, conform legii nr. 300/2004
Nr. de ordine in registrul comertului : F29/1385/08.10.2007
1. Personalizarea programului. O dieta sanatoasa este aceea in care consumati cantitatea de proteine care corespunde necesarului organismului dvs. Acest lucru va ajuta sa va construiti si / sau sa va mentineti masa musculara, sa ardeti caloriile si sa mentineti rata metabolismului ridicata, slabind fara senzatie de foame.
2. Nu credeti in diete minune “atac asupra greutatii”. Starea sanatatii dvs s-a format cu timpul si veti avea nevoie de cateva luni pentru a atinge greutatea dorita. Dvs nu aveti nevoie de o noua dieta, ci de o solutie finala pentru rezolvarea problemei alimentatiei si surplusului de greutate.
3. Calculati impreuna cu consultantul dvs durata programului de slabire si mentinere a greutatii si concentrati-va asupra acestei perioade. Organismul poate slabi in medie 4 kg pe luna. Dupa ce ati slabit trebuie sa continuati cu un program de mentinere pe o perioada egala cu cea a programului de slabire pentru a consolida rezultatele.
4. Nu va asteptati la rezultate fulgeratoare, ci concentrati-va asupra unui program de durata pentru inlaturarea surpusului de greutate si mentinerea rezultatelor pe termen lung. Nu va amagiti! Solutii rapide nu exista. Schimbarea obiceiurilor alimentare necesita intotdeauna timp.
5. Evaluati rezultatele la fiecare 90 de zile. Consultantul dvs va va oferi necesarul de produse la fiecare 90 de zile, va analiza cele 90 de zile anterioare, si daca va fi necesar va opera anumite modificari in programul dvs.
De ce avem nevoie de un program de minim 90 de zile?
- Pentru schimbarea obiceiurilor alimentare avem nevoie de cel putin 90 de zile;
- Detoxifierea tractului digestiv si restabilirea proceselor de absorbtie si asimilare a hranei dureaza 90 de zile;
- Evaluarea rezultatelor programului este necesara la fiecare 90 de zile.
6. Consultanta si sustinerea reprezinta piatra de temelie a acestui program. Mentineti permanent legatura cu consultantul dvs.
7. Participati la evenimente organizate pentru clienti. Dvs veti avea posibilitate ade a intalni persoane care, ca si dvs, slabesc sanatos si isi imbunatatesc starea de sanatate datorita unei alimentatii corecte.
8. Interesati-va de un mod de viata sanatos si o alimentatie corecta. Informatiile obtinute va vor ajuta sa va protejati atat dvs cat si familia dvs de efectele negative ale unui stil de viata nesanatos, ale surplusului de greutate si ale unei alimentatii incorecte.
9. Cantitate si calitate proteinelor consumate – reusita programului. Pentru obtinerea si mentinerea unor rezultate optime de slabire si control al greutatii, pe langa elementele nutritive, programul dvs trebuie sa contina o cantitate de proteine usor de asimilat. Necesarul zilnic de proteine este pentru femei de 100-125 g iar pentru barbati 125-150 g. Programele Herbalife ofera o sursa excelenta de proteine de soia de cea mai buna calitate, prin produsele Formula 1 si Formula 3. varietatea de gusturi si arome ne permite sa avem o alimentatie diversificata pe parcursul programului. Consumul unei cantitati adecvate si personalizate de proteine pe parcursul zilei ofera beneficii importante : combate senzatia de foame, intareste masa musculara, sporeste rata metabolismului si confera energie. Slabesti fara foame si delicios.
10. Controlul senzatiei de foame – element de baza al programului de slabire. Programul nostru vava scuti de senzatiile de foame si va va ajuta sa slabiti eficient. Pentru aceasta este necesar sa respectati cateva reguli:
- Consumati shake-ul chiar daca nu va este foame! Senzatiade foame poate aparea dupa, iar dvs
- nici nu veti observa cand ati golit jumatate de frigider;
- Daca aveti sebzatii de foame intre mese, consumati inca un shake sau diferte tablete
- recomandate de consultantul dvs;
- Introduceti, neaparat, Thermo Complete in programul dvs;
- Beti multa apa;
- Daca aveti senzatii de foame relatati acest fapt consultantului dvs.
La 20 de ani aveai 56 kg
Acum la 45 de ani ai 105 kg
Veti observa ca a fost o crestere liniara si daca o sa continuati cresterea va fi constanta.
Daca luati decizia ACUM sa slabiti, grficul poate arata ca cel albastru deoarece corectarea programului alimentar inseamna mentinere pe termen lung.
Cu o medie de slabire de 4 kg pe luna constatam ca -48 se pot da in 12 luni, deci putem alcatui graficul de mai jos
12 luni slabire + 12 luni stabilizare = obiectiv indeplinit
Programeazate acum la o consultatie GRATUIT!!!
Consultanta on-line pe www.wellnesscenter.wellcome.ro
Birou de consultanţă
Adresa : Ploieşti, Str. Miron Costin, Nr. 12, Jud. Prahova
Tel.: 0724.594.487 / 0741.032.652,
e-mail : stanciu_leonard_ioan@yahoo.com
web : www.wellnesscenter.wellcome.ro
http://leo-hbl.blogspot.com/
Autorizatie Nr. 2493 , emisa de Primaria Ploiesti, conform legii nr. 300/2004
Nr. de ordine in registrul comertului : F29/1385/08.10.2007
Director Web Gratuit
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu